Le hot yoga est une pratique de yoga réalisée dans une salle chauffée, généralement entre 30 °C et 40 °C. La chaleur assouplit les muscles, favorise la circulation et accompagne la transpiration et la détox, tandis que le souffle et le mouvement apaisent le système nerveux.
À La House of Pulse, à Nice, le hot yoga réunit plusieurs styles chauffés, Bikram, Vinyasa, Yin et flows, dans une expérience bien-être chaleureuse et accueillante.
-
Détoxifie
La transpiration aide à éliminer toxines et impuretés.
-
Renforce
Améliore le tonus musculaire, l'endurance et la posture.
-
Réduit le stress
Apaise le système nerveux et favorise une relaxation profonde.
-
Améliore la souplesse
La chaleur assouplit les muscles et l'amplitude de mouvement.
Ressentez la chaleur. Ressentez-vous vivant.
Nos styles de hot yoga
Bikram (la séquence 26&2 à 40 °C, découvrez le Bikram Yoga à Nice), Hot Vinyasa Flow, Hot Yin et Hot Dance. Pour la récupération, explorez aussi la récupération infrarouge.
Voir le planningQuestions fréquentes
Oui. Nos cours s'adaptent à tous les niveaux et vous pouvez vous reposer à tout moment. Arrivez 10 à 15 minutes avant pour vous installer.
Selon le style, entre 30 °C et 40 °C. Les cours Bikram montent à 40 °C.
Une tenue confortable et une bouteille d'eau. Tapis et serviettes sont disponibles au studio.
Hydratez-vous dans la journée, prenez un repas léger au moins 2 heures avant, et venez prêt(e) à transpirer.
Au Port de Nice, 3 Montée du Commandant Octobon, 06300 Nice. Découvrez aussi le Pilates à Nice et les bienfaits de la pratique.
Ressentez la chaleur. Ressentez-vous vivant.
Corps plus fort. Esprit plus calme. Vous, en plus grand.
Réserver un cours de hot yoga