Horaires des Cours
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Planning Hebdomadaire
| Jour | Heure | Cours | Durée | Instructeur |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 10:00 | Bikram Yoga | 90 min | Tanya |
| Lundi | 12:30 | Hot Pilates | 75 min | Tanya |
| Lundi | 18:00 | Bikram Yoga | 90 min | Sam |
| Mardi | 10:00 | Hot Dharma Vinyasa | 75 min | Tanya |
| Mardi | 18:00 | Bikram Yoga | 90 min | Sam |
| Mercredi | 10:00 | Bikram Yoga | 90 min | Tanya |
| Mercredi | 18:00 | 75 min | Sam | |
| Jeudi | 10:00 | Bikram Yoga | 90 min | Tanya |
| Jeudi | 12:30 | Hot Pilates | 75 min | Tanya |
| Jeudi | 18:00 | Bikram Yoga | 90 min | Sam |
| Vendredi | 10:00 | Hot Dharma Vinyasa | 75 min | Tanya |
| Vendredi | 18:00 | Bikram Yoga | 90 min | Sam |
| Samedi | 11:00 | Bikram Yoga | 90 min | Tanya & Sam |
| Dimanche | 10:00 | 75 min | Sam |
Légende des Cours
Bikram Yoga
26 postures et 2 exercices de respiration à 40°C pendant 90 minutes. La série originale de hot yoga pour tous les niveaux.
Hot Pilates
Pratique dynamique centrée sur le gainage à 30-35°C. Faible impact, haute intensité. Renforce et tonifie tout le corps.
Tenues lentes et méditatives ciblant les tissus conjonctifs profonds. La chaleur douce favorise des étirements plus profonds.
Hot Dharma Vinyasa
Une pratique fluide guidée par le souffle avec des séquences créatives. Force, équilibre et grâce dans la chaleur.
Prêt à Pratiquer ?
Pas de réservation nécessaire pour la plupart des cours. Arrivez simplement 15 minutes en avance, surtout pour votre première visite.
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