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L'histoire du Bikram Yoga : discipline, détox et transformation
De la lignée de Bishnu Ghosh à la séquence 26&2 pratiquée dans le monde entier.
D'où vient le Bikram Yoga ?
Le Bikram Yoga est une méthode de yoga chauffé codifiée dans les années 1970 autour d'une séquence fixe de 26 postures et 2 exercices de respiration, à pratiquer dans une salle chauffée. Issue de la lignée du professeur Bishnu Ghosh, la pratique est introduite aux États-Unis en 1973 et se diffuse ensuite dans le monde. Elle reste appréciée pour sa structure constante et ses bienfaits sur la souplesse et la détox.
La chronologie
1944, Naissance
Bikram Choudhury naît à Calcutta, en Inde.
Années 1960, Apprentissage
Il pratique le yoga dès son plus jeune âge sous la direction de son guru, Bishnu Ghosh.
Années 1970, La méthode
Il développe une série de 26 postures et 2 exercices de respiration, conçue pour une salle chauffée afin de détoxifier et renforcer le corps.
1973, Diffusion
La méthode est présentée à Los Angeles, sous le nom de « Bikram Yoga ».
Années 1980, International
Le Bikram Yoga se répand, avec des studios qui ouvrent partout dans le monde.
Aujourd'hui, Héritage
La pratique continue d'inspirer, en promouvant santé, vitalité et équilibre par la régularité.
Pourquoi la séquence 26&2 perdure
Sa force tient à sa constance : la même structure, séance après séance, permet de mesurer ses progrès et d'ancrer une discipline. Pratiquée dans la chaleur, elle favorise la souplesse et accompagne la détox. À Nice, La House of Pulse perpétue cette tradition : découvrez le Bikram Yoga à Nice.
Questions fréquentes
26 postures et 2 exercices de respiration, toujours dans le même ordre.
Dans une salle chauffée à environ 40 °C, pour une séance de 90 minutes.
Le Bikram est une séquence précise ; le hot yoga regroupe plus largement les styles de yoga chauffé.
Discipline. Détox. Dévouement. Transformation.
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